ডায়েটের দিকে নজর দিন। যাঁদের ঘামে অতিরিক্ত দুর্গন্ধ হয়, তাঁদের কিছু খাবার কম পরিমাণে বা সম্ভব হলে একেবারেই খাওয়া উচিত নয়। যেমন ক্রুসিফেরাস সবজি (ফুলকপি, বাঁধাকপি), পেঁয়াজ, রসুন, লাল মাংস, মাছ ইত্যাদি। কিছু খাবারের জন্য ঘাম বেশি হয়। যেমন এমএসজি বা টেস্টিং সল্ট, ক্যাফেইন, অতিরিক্ত ঝাল বা মসলাজাতীয় খাবার, অ্যালকোহল। এগুলো এড়িয়ে চলতে হবে।
গরমে আরামদায়ক, ঢিলেঢালা সুতির পোশাক পরতে হবে। জামাকাপড় ঘামে ভিজে গেলে ধুয়ে ফেলতে হবে।
ভালো মানের অ্যান্টিপাসপারেন্ট ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করতে হবে।
All Bangla News most reliable source for comprehensive coverage of all things Pakistan. As a dedicated news platform, we are committed to delivering accurate, unbiased, and timely information to our readers, both within all districts of Bangladash and across the globe. Bangla News understands the importance of staying informed in today's fast-paced world. Our team of seasoned journalists and researchers work tirelessly to bring you the latest news, in-depth analyses, and thought-provoking insights on a wide range of topics, including politics, economy, culture, technology, sports, and more.
© Daily Bangla Newspapers 2000-2025 | All rights reserved.
